Move into Selflove
Welkom lieve jij!
Zelfliefde als sleutel naar je hart,
naar liefde mogen zijn en ontvangen.
Naar het loslaten van emotionele spanning
en komen tot een liefdevolle innerlijke dialoog.
Naar acceptatie van wat in jou leeft,
je vrij voelen en helemaal jezelf zijn!
Body
Heart
Energy
Body, Heart en Energy, zijn drie ankerpunten die mij daarbij helpen:
Je lichaam – aanwezig zijn in jezelf en in je lichaam of lichamen (fysiek, emotioneel, mentaal)
Een open hart – de energie van je hart voelen en laten stromen
Energie – je energie verankeren in jezelf, spelen en werken met je energie
Zelfliefde is jouw centrum. In je hart en in je midden aanwezig zijn. Ik noem dat alignment!
Verankert in de aarde
Verankert in source energy
Verankert in mezelf
Ken je die tuimelaartjes van vroeger? Als je een duwtje geeft dan tuimelen en schommelen ze heen en weer. Raken ze uit het midden, maar uiteindelijk komen ze weer in het midden uit.
Met innerlijk werk, het opruimen van oude pijn en emoties, gedachten en gedrag en energie patronen. Met het helen van je innerlijke delen jezelf veiligheid geven, erbij horen, acceptatie en waardering en erkenning, kom je steeds meer in je midden uit, en steeds sneller weer terug. Zo wordt jouw centrum, jouw midden, jouw basis.
Wordt het lichter in jou
Komt er rust en ruimte om jezelf te zijn
Wordt het makkelijker om liefdevol naar jezelf te zijn
En liefde te geven en te ontvangen.
Zelfliefde is steeds weer luisteren naar jezelf. Naar de signalen die je lichaam geeft. Naar de innerlijke ingevingen, de grenzen die je ervaart. Jouw realiteit en ervaringen geven je informatie over hoe het met je gaat. Hoe de verbinding met jezelf is, hoe dicht je bij jezelf bent en als je van jezelf verwijdert bent, hoe je weer terug komt.
Je mag van me aannemen dat je daar waar je eerst jezelf weken of maanden kwijt bent, je met jouw bewegen in zelfliefde steeds minder lang en minder ver verwijderd raakt van jezelf. Je vind je weg naar de emotionele en spirituele volwassene in jou.
Voor jou!
Yoga
Coaching
Workshops
Inspiratie
Je bent welkom in mijn yogalessen. Ik geef deze in mijn studio in Wageningen, online en er zijn wekelijkse yoga video’s van 10 en 30 minuten voor thuis. De lessen kenmerken zich door zachte, vloeiende bewegingen. Met een focus op stevig staan, krachtig en verankerd in de aarde. Met aandacht voor de ruimte en energie van jouw hart. Met tijd om te ontspannen en te voelen en ervaren en te luisteren naar je lichaam.
Naast yogalessen werk ik ook als coach en wat een prachtig werk is dat! Ook hier de focus op zelfliefde, en kunnen zijn met wat er is. Ook daarin aandacht voor aanwezig zijn in jezelf en je lichaam. Het verankeren van je energie en weten wat van jou is en wat van anderen. Beter om kunnen gaan met spanning en emoties. Leven in en vanuit je hart met zelfliefde!
Ik ben ook meer en meer bezig met een mix tussen yoga en coaching. Cursussen waarin het gaat om het in beweging brengen van jouw energie: een workshop energiemanagement, een cursus bewegen naar een gezonde rug en een cursus omgaan met stressgevoeligheid.
Ik deel graag wat mij inspireert. En onder inspiratie vind je mijn gratis aanbod: blogs, audiofiles en video’s om te bewegen naar meer zelfliefde!
Een liefdevolle verbinding met jezelf
Wat vinden anderen?
Irma over online yoga
‘Regelmatig ben ik verbaasd hoe jouw yoga oefeningen zo’n fantastisch fijne uitwerking hebben op mij. Beweging te creëren wat precies nodig lijkt te zijn om datgene wat vast zit los te maken en vervolgens los te laten of transformeren waardoor diepe ontspanning ontstaat die ik normaal gezien niet kan bereiken, maar wel zo nodig heb!’
Guusje over coaching rondom sensitiviteit
‘Ik denk niet dat ik zonder jou zo snel uit het dal op had kunnen krabbelen, en er ook nog sterker uitgekomen zou zijn. Ik denk dat ik mijn leven lang van jouw sessies plezier ga hebben!’
Petra over de 10 minuten lessen
‘Het is heerlijk om zo door jou meegenomen te worden. Je zachte rustige energie, je glimlach altijd op het einde. Je soepele en vanzelfsprekende bewegingen zijn een echt visitekaartje voor je les! Ik heb net de eerste les van deze week gevolgd aansluitend op die eerste van vorige week en ik voel me staan als een piramide, met een solide basis. Heel fijn’
Eefje over coaching rondom zelfliefde
‘Bedankt voor je liefdevolle aandacht, interesse en oordeelloosheid. Dat maakte dat ik kon leren, me open kon stellen, kwetsbaar durfde te zijn en vooruit kon komen. Er is zoveel aangeraakt in mij door het te doen en te ervaren. Ik voelde dat wij dit samen deden en dat het daardoor goed was en totaal veilig.’
Ellen over yogalessen in de zaal
‘Dankjewel voor je fijne yogalessen. Zo mooi hoe jij in deze omstandigheden elke keer weer een les geeft die gedragen voelt en rust geeft in deze woelige tijden. Voor mij een lichtpunt in de week!’
Els over haar coachtraject
‘Ik wil je graag ontzettend bedanken voor alle kennis en vaardigheden die je mij de afgelopen tijd hebt bijgebracht. Met constante aandacht, midlheid en kalmte. Ik heb veel van onze gesprekken geleerd.’
Wat het mij heeft gebracht …
Ik ken het allemaal. Niet lekker in mijn vel zitten, weinig energie hebben, rondlopen met een zere nek en schouders. Een vol hoofd, veel moeten en dingen overdenken, daarbij kritisch zijn op mezelf en anderen. Het heeeel graag goed willen doen, geen nee zeggen en altijd anderen willen pleasen. Me schuldig voelen als ik wat voor mezelf doe.
Bezig zijn met zelfliefde brengt mij vrijheid. Ik kan makkelijker omgaan met onprettige gevoelens, zoals angst, schuld en schaamte. Ik voel me krachtiger en steviger en ben meer aanwezig in mezelf, in mijn midden en in mijn hart: bij de enorme liefde die en het licht dat ik in me heb.
Stevig staan in volheid
Be in your body
Open your heart
Anchor your energy
© Esther van Eersel | Yoga en Coaching