Yogapakketten
Videolessen
Voor thuis
Je kiest jouw eigen moment
Je kiest jouw eigen beweging
Zomeryoga
Winteryoga
Lenteyoga
Ik zal het eerlijk bekennen. Ik heb gewoon een passie voor yoga en voor het opnemen van video’s. Ik vind het fantastisch om via het scherm, yoga op een makkelijke manier bij jou thuis brengen. Zodat jij precies op jouw moment oefeningen kunt doen die je helpen om je te verbinden met jezelf. Om dieper te ontspannen en jezelf naar veiligheid te reguleren. Zo zijn mijn eerste yogapakketten ontstaan. Bewegingen die passen bij het seizoen en bij de tijd van het jaar.
Yoga gaat voor mij over je verbinden met jezelf. En dat kan op een heleboel manieren. Via yoga, beweging, somatische oefening. Via meditatie, ademoefeningen en diepe ontspanning.
Mijn lessen kenmerken zich door zachte, vloeiende bewegingen. Veel focus op stevig staan, verankerd in de aarde. Veel focus op de ruimte en energie van jouw hart. Veel focus op kunnen zijn bij jezelf met alles wat je voelt en ervaart. Luisteren naar je lichaam, bewegen met aandacht, en het respecteren van je grenzen.
Wat kun je verwachten
De yogapakketten zijn los van elkaar te volgen. In ieder pakket vind je twee of drie lessen van 30 minuten en zes lessen van 10 minuten. Daarnaast vind je video’s met ademoefeningen, korte meditaties en een paar diepe ontspanningen. Allemaal passend bij het seizoen.
- Zo kun je in de zomer yogavideo’s volgen die je helpen om om te gaan met de prikkels van het licht, de warmte en al je buiten-activiteiten. Grondende yoga, goed in je lichaam aanwezig zijn.
- In het winterpakket vind je yoga die helpend is om te vertragen en te verstillen. Je lichaam op een zachte manier te blijven bewegen en tegelijkertijd gehoor geven aan je natuurlijke behoefte van rust.
- De lente is juist weer een tijd van vernieuwing. Het oude loslaten en het nieuwe verwelkomen. Ontgiften op alle lagen, fysiek, emotioneel en mentaal
Hieronder kun je doorklikken naar een van de pakketten, om daar een kijkje te nemen of het wat voor je is!
Praktische informatie
De kosten zijn 28 euro per pakket. Met daarin:
- 2-3 lessen van 30 minuten
- 6 lessen van 10 minuten
- 3 ademoefeningen
- 3 meditaties
- 3 diepe ontspansessies
Je kunt de lessen makkelijk thuis volgen op een moment dat het jou uitkomt. Voeg ze toe aan je ochtendritueel om in bewegingen te komen. Neem een pauze moment op het midden van de dag. Of doe de yoga in de avond om makkelijker te kunnen slapen.
Voor de lessen krijg je toegang tot een pagina op mijn website, waar alle lessen voor je klaar staan. De lessen zijn makkelijk te volgen via je laptop, tablet of telefoon!
Klik hier door voor een van de pakketten
Zomeryoga
Winteryoga
Lenteyoga
© Esther van Eersel | Yoga en Coaching