Bewegen in zelfliefde

Welkom lieve jij!

Zelfliefde als sleutel naar je hart,
naar liefde mogen zijn
en mogen ontvangen.
Naar het loslaten van spanning
fysiek, emotioneel en mentaal.
 
Zelfliefde als sleutel naar
een liefdevolle innerlijke dialoog.
Naar acceptatie van jezelf,
naar je vrij voelen
en helemaal jezelf zijn!

 

Lichaam

Hart

Energie

Jouw lichaam, je hart en jouw energie: drie ankerpunten

 

Jouw lichaam – aanwezig zijn in jezelf
Je hart – open en vrij stromend
Jouw energie – stevig staan en verankerd in jezelf

Zelfliefde is jouw centrum. In je hart en in je midden aanwezig zijn.

Ik noem dat alignment!

Verankerd in de aarde
Verankerd in source energy
Verankerd in mezelf

Ken je die tuimelaartjes van vroeger? Als je een duwtje geeft dan tuimelen en schommelen ze heen en weer. Raken ze uit het midden, maar uiteindelijk komen ze weer in het midden uit. Met innerlijk werk en het helen van innerlijke delen, van oude pijn en emoties, gedachten en gedrag en energie patronen, kom jij ook steeds meer in je midden uit, en steeds sneller weer terug. Je geeft jezelf veiligheid, liefde, waardering en erkenning.

Zo wordt jouw centrum, jouw midden, jouw basis.
Zo wordt het lichter in jou
Voel je de rust en de ruimte om jezelf te zijn
Ben je liefdevoller naar jezelf
En heb je heel veel liefde te geven en te ontvangen.

Zelfliefde is steeds weer luisteren naar jezelf. Naar de signalen van je lijf, naar innerlijke ingevingen. Jouw realiteit en ervaringen geven je informatie over hoe het met je gaat. Hoe de verbinding met jezelf is, hoe dicht je bij jezelf bent. En hoe je als je van jezelf verwijderd bent, weer terug komt bij jezelf. Je mag van me aannemen dat je daar waar je eerst jezelf weken of maanden kwijt bent, je met jouw bewegen in zelfliefde steeds minder lang en minder ver verwijderd raakt van jezelf. Je vind je weg naar de emotionele en spirituele volwassene in jou.

 

Aanwezig zijn in je lichaam

Aanwezig zijn in je lichaam en luisteren en voelen. Je lijf als bron van informatie. Weten hoe jouw emoties en gedachten via je lijf communiceren. Je lichaam is je beste vriend! Door je bewust te zijn en jezelf serieus te nemen, voel je meer gronding, veiligheid en verbinding met jezelf. En ontspan je meer en meer!

    Leven in je hart

    Jouw hart als middelpunt van je leven. In verbinding met de kracht van de aarde onder je en het licht, de hemel boven je. Eenheid en verbinding met de mannelijke en vrouwelijke energie in jezelf. Jij staat stevig in jouw midden. In de energie van je hart beweeg je in zelfliefde en compassie.

      Beweging in jouw energie

      Als je gaat spelen en werken met je energie, word je je bewust van jouw energie en die van de ander. Alles is energie, je lijf, je emoties en je gedachten. Je leert je energieveld te reinigen, te vitaliseren met licht en te beschermen. Alles kan! Je leert jouw eigen energie kennen en keuzes maken waar je blij van wordt. Jouw eigen ruimte claimen.

      Jij bent liefde!

      Iedereen, ja ook jij! kan in contact komen met die bron van zelfliefde. Je doet het goed. Je bent goed zoals je bent!  Vanuit zelfliefde breng je beweging in je lichaam, je emoties, gedachten en energie. Wanneer jouw liefde voor jezelf groeit, leef je meer en meer vanuit je hart, met lichtheid.

      Voor jou!

      Yogales

      Yoga middag

      Yoga pakket

      Individuele coaching

      Je bent van harte welkom in een van mijn yogalessen, in Wageningen of online. Ik geef wekelijkse live lessen. Dit jaar kun je ook naar Wageningen komen voor live yoga retraite middagen. Voor thuis, zijn er kortere yogalessen van 10 en 30 minuten. En ik heb inmiddels twee yogapakketten ontwikkeld: zomer en winteryoga. Er ontstaat meer een meer een mix tussen yoga en coaching. Beide op basis van zelfliefde. Met liefdevolle aandacht aanwezig zijn.

      Ik deel graag wat mij inspireert en bezighoudt! En dat is op dit moment somatische bewegen, yoga en het zenuwstelsel. En hoe mijn sensitiviteit vaak voortkomt uit een onveiligheid, een overactief en overprikkeld zenuwstelsel, met daaronder een diepe moeheid. En wat een tools geeft dat in het omgaan met stress, burnout en hoogsensitiviteit. 

      Een liefdevolle verbinding met jezelf!

      Wat vinden anderen?

      Irma over online yoga:

      ‘Een hele grote dikke dankjewel! Wat een heerlijke les heb je weer gegeven afgelopen week! En zoveel andere lessen! Ik geniet er keer op keer enorm van en op zovele niveaus doet het me goed!’

      Mascha over yoga in Wageningen en online

      ‘Ik les al jaren bij Esther. Het wordt nooit saai, want telkens ontdek ik weer nieuwe dingen over mezelf en over de wereld. En waar ik ook ben met mijn aandacht; relatie, gezin of werk, ik kom altijd bij mezelf tijdens de les.’

      Guusje over coaching rondom sensitiviteit

      ‘Ik denk niet dat ik zonder jou zo snel uit het dal op had kunnen krabbelen, en er ook nog sterker uitgekomen zou zijn. Ik denk dat ik mijn leven lang van jouw sessies plezier ga hebben!’

      Els over haar coachtraject

      ‘Ik wil je graag ontzettend bedanken voor alle kennis en vaardigheden die je mij de afgelopen tijd hebt bijgebracht. Met constante aandacht, midlheid en kalmte. Ik heb veel van onze gesprekken geleerd.’

      Annita over online zomeryoga

      ‘En ja! doe mij zo’n mooi zomerpakket, klinkt bijzonder fijn, mooi en ontspannend! Ik merk vaak dat juist die korte oefeningen voor mij op drukke momenten de drempel verlagen om het toch te doen…  Dus een mooi oefencadeautje voor de zomer.

      Eefje over coaching rond zelfliefde

      ‘Bedankt voor je liefdevolle aandacht, interesse en oordeelloosheid. Dat maakte dat ik kon leren, me open kon stellen, kwetsbaar durfde te zijn en vooruit kon komen. ’

      Petra over de 10 minuten lessen

      ‘Het is heerlijk om zo door jou meegenomen te worden. Je zachte rustige energie, je glimlach altijd op het einde. Je soepele en vanzelfsprekende bewegingen zijn een echt visitekaartje voor je les!’

      Ellen over yoga in Wageningen

      ‘Dankjewel voor je fijne yogalessen. Zo mooi hoe jij elke keer weer een les geeft die gedragen voelt en rust geeft in woelige tijden. Voor mij een lichtpunt in de week!’

      Wat het mij heeft gebracht …

      Ik ken het allemaal. Niet lekker in mijn vel zitten, weinig energie hebben. Rondlopen met een zere nek en schouders. Een vol hoofd, veel moeten en dingen overdenken, daarbij kritisch zijn op mezelf en anderen. Het heeeeel graag goed willen doen, geen nee zeggen en anderen willen pleasen…

      Bezig zijn met zelfliefde brengt mij vrijheid. Ik kan makkelijker omgaan met onprettige gevoelens, zoals angst, schuld en schaamte. Ik voel me krachtiger en steviger en ben meer aanwezig in mezelf, in mijn midden en in mijn hart: bij de enorme liefde die daar voel. 

      Bewegen in zelfliefde

      Meld je hier aan wanneer je af en toe een mail wilt ontvangen. Met
      inspiratie en yogavideo’s rondom bewegen in zelfliefde!

      Bij inschrijving ga je akkoord met mijn Privacy verklaring.
      Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Je kunt je op ieder moment weer afmelden.

      Stevig staan in volheid!

      Be in your body
      Open your heart
      Anchor your energy

      © Esther van Eersel | Yoga en Coaching

      Algemene Voorwaarden  |  Privacy Verklaring